به گزارش دشتستان بزرگ؛ نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند.

مصرف آب،گرمای بیشتری در بدن تولید می‌کند و متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد برای همین بدن کالری‌های بیشتری می‌سوزاند.

فواید آب برای سلامت بدن شامل موارد زیر است:

بهبود هضم غذا
هضم و تجزیه چربی بهتر
مبارزه با یبوست
داشتن بدن و اندامی بسیارسالم‌تر
کاهش وزن سالم

مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی نکنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران