به گزارش دشتسنتان بزرگ به نقل از مهر، انجمن قلب آمریکا، توصیه های زیر را برای کنترل فشارخون بالاپیشنهاد می کند:
– از اعداد و ارقام مربوط به فشارخون مطلع باشید.
– با پزشک تان برای ایجاد طرحی در جهت کاهش فشارخون همکاری کنید.
– در سبک زندگی تان تغییر ایجاد کنید نظیر حفظ وزن سالم، داشتن تغذیه سالم، مصرف کمتر نمک، انجام منظم ورزش و عدم مصرف الکل.
– فشارخون تان را در منزل هم کنترل کنید.
– هر داروی تجویزی پزشک تان برای فشارخون را مصرف کنید.
دیدگاه ها