دشتستان بزرگ – ناهیدشهرسبزی *: اغلب چیزی که عموم مردم درباره مشکلات سلامت روان، فکر میکنند در مقایسه با چیزی که واقعاً هستند:

چیزی که اکثر افراد درباره اختلال اضطراب فکر میکنند:

– عرق کردن
– حمله پانیک افکار نگران کننده

چیزی که واقعاً هست:

– تکرار مداوم گفتگوها در سر
– سردرد، درد عضلات، حالت تهوع. درد معده،
– گیر افتادن در تخت از ترس اینکه اتفاقی بدی میخواهد رخ بدهد
– شکل گیری احساس دلهره به طور ناگهانی و غیر قابل توضیح
– نیاز مداوم به گرفتن تایید از دیگران
– یک نیاز کلافه کننده برای کامل انجام دادن کارها و اجتناب از کارهای مهمی که ممکن است ناکامل به اتمام برسانند
– لغو کردن برنامه‌هایی که یک زمانی واقعاً میخواستند در آنها شرکت کنند
– ناتوانی در گرفتن تصمیم بیش از حد فکر کردن

چیزی که اکثر افراد درباره اختلال افسردگی فکر میکنند
– دشواری در خارج شدن از تختخواب
– مدام گریه کردن
– همیشه احساس بی حالی داشتن

چیزی که واقعاً هست:

– عصبی یا رنجیده خاطر شدن بابت چیزهای جزئی
– بیش از حد خوابیدن یا ناتوانی در به خواب رفتن
– احساس دوری عاطفی از عزیزان
– خیلی زیاد یا خیلی کم غذا خوردن (بسته به اینکه آن روز چه تمایلی داشته باشند)
– یک احساس پیوسته از سنگینی یا بی‌حسی
– احساس سربار دیگران بودن حتی وقتی که به آنها اطمینان میدهیم که اینطور نیست
– نداشتن انگیزه برای کامل انجام دادن کارها حتی کارهای اولیه
– وجود این حس که ارتباطشان با زندگی قطع شده است بدون اینکه دلیل آن را بدانند
– لذت نبردن از چیزهایی که قبلاً دوست داشتند.

چیزی که اکثر افراد درباره اختلال ADHD فکر میکنند:

– ناتوانی در تمرکز کردن
– به راحتی پرت شدن حواس
– بیش فعالی یا داشتن انرژی زیاد

چیزی که واقعاً هست:

– دشواری در کامل انجام دادن کارها صرف نظر از اینکه آن کار چقدر مهم باشد
– داشتن ایده‌های بسیار عالی اما مشکل داشتن در پیگیری آنها
– احساسات را به شکل شدید حس میکنند یا برایشان سخت است که آنها را تنظیم کنند
– مشکل در انجام کارها در موعد مقرر با وجود اینکه سخت تلاش میکنند
– مسئولیت‌های رومزه به راحتی آنها را کلافه میکنند
– هر فکر یا صدایی حواس آنها را پرت میکند
– به تعویق انداختن کارها، حتی کارهایی که برایشان لذتبخش است

چیزی که اکثر افراد درباره اختلال OCD فکر میکنند:

– وسواس مرتب و منظم بودن
– چیدن لباسهای کمد به ترتیب رنگ – تکرار کردن کارهای عجیب برای کاهش
اضطراب

چیزی که واقعاً هست:

– داشتن افکار مزاحم و ناخواسته که از بین نمی روند
– نگرانی بیش از حد دربارۀ اخلاقیات و اعمال دینی
– عادت به تکرار قواعد و رسومات «جادویی»، برای کاهش اضطرابشان
– اجتناب از افراد و مکان‌ها به دلیل ترس از آلودگی
– اجتناب از افراد یا مکان‌هایی که باعث تحریک افکار مزاحم در آن‌ها میشوند
– انجام رسومات خاص برای محافظت از اعضای خانواده یا دوستان
– داشتن ترس‌های شدید که هر بار موضوعات مختلفی را در بر میگیرند و به حس هویت فرد یا چیزهایی که برای او مهم هستند حمله میکنند.

سلامت روان پیچیده تر از آن چیزی است که در لایه‌های سطحی میبینیم با اشتراک گذاری این مطلب آن را به دست افرادی برسانید که نیاز به درک بیشتر دارند، و با دیدن نشانه های بالا در خود یا اطرافیان خود حتما به روانشناس مراجعه کنید. با سپاس

*روانشناس بالینی
شماره تماس جهت رزرو نوبت
۰۹۹۴۴۴۵۸۸۶۹
آدرس : برازجان خیابان بیمارستان خیابان برق کوچه اول سمت چپ ساختمان پزشکان دنا طبقه دو واحد ۵
@nahid.shahrsabz

شاد و سلامت باشید.